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sábado, 11 de agosto de 2012

Operación Bikini: reducir y tonificar

Operación Bikini: reducir y tonificar

Los básicos de la Operación Bikini para perder volumen y tonificar en tiempo récord.

Piernas. En 15 días: 2,5 cm
Los muslos son una de las zonas del cuerpo que más acusan la piel de naranja. 
¿Cómo combatirla? Emplea cremas con efecto drenante que eliminan líquidos  y reducen la grasa.
Aplícalas dos veces al día con un masaje ascendente: en la misma dirección de la circulación, del tobillo a las ingles.
Un plus: Evita la sal y corre 20 minutos diarios (los pies y los gemelos actúan y se activa la circulación de retorno). 

Trip. En 28 días: 2,25 cm
La grasa del abdomen es difícil de eliminar, incluso si haces deporte. 
¿Cómo combatirla? Usa cremas con cafeína, el mejor devoragrasas natural,  y que tengan efecto reafirmante.
Aplícalas por el día y la noche con movimientos circulares, en el sentido  de las agujas del reloj.
Un plus: Evita el alcohol y los refrescos con burbujas y azúcar y toma fibra para evitar la hinchazón del vientre. 

Culo y cadera. En 20 días 2 cm
Ambas zonas están programadas para acumular grasa y generar celulitis. 
¿Cómo combatirla? Utiliza productos  con L-carnitina, un compuesto que transforma la grasa en energía, lo que ayuda a adelgazar y tonificar. 
Aplícalos con un masajeador para potenciar las propiedades, y realiza una presión suave con movimientos ascendentes y circulares. 
Un plus: Exfolia antes de cada aplicación para eliminar las células muertas.

Y LO QUE MAS DEPORTE!!!